体重5キロ減! 腰痛緩和でスッキリ。

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こんにちは、整体とパーソナルトレーニングを担当しています佐藤です。

 

 

お客様から嬉しい声をいただきましたのでちょいと報告を。

もちろん、お客様からはきちんと許可をとっております。

 

 

52歳、女性、会社員

【健康状態】腰痛(ヘルニア、狭窄症)、股関節痛、膝痛などなど

【目的】ダイエット(腰、股関節、膝に負担がかからないように)

 

 

2015年11月25日 スタート

体重 : 77.6kg

体脂肪 : 測定無

 

 

12月16日

体重 : 76.0kg

体脂肪 : 39.5%

 

 

2016年1月24日

体重 : 75.0kg

体脂肪 : 測定無

 

 

2月20日

体重 : 73.9kg

体脂肪 : 38.3%

 

 

3月19日

体重 : 74.3kg

体脂肪 : 39.3%

 

 

4月3日

体重 : 73.9kg

体脂肪 : 38.9%

 

 

5月29日

体重 : 73.1kg

体脂肪 : 38.1%

 

 

6月12日

体重 : 73.4kg

体脂肪 : 38.7%

 

 

7月9日

体重 :72.9kg

体脂肪 : 36.0%

 

 

7月23日

体重 : 72.4kg

体脂肪 : 35.0%

 

 

 

 

8ヶ月で体重 -5.2kg  体脂肪 -4.5%(体脂肪量は -4.78kg) という結果になりました。

腰の痛みもかなり軽減、股関節や膝の不安も解消されたそうです。

 

そして以前は腰が痛くて履けなかったヒールサンダルを試しに履いてみたところ痛みや不安がなく歩けているそうです。

これにはご本人はかなり驚いていたみたいです。

 

 

 

この8ヶ月でお客様に実施してもらったことは

 

・運動を毎日5分以上行う。(私が考えた運動メニューを)

・食事内容をノートに記入する。

 

この2点のみです。

 

スポーツジムへ定期的に通うとか無理な食事制限などは行わずお客様と相談しながらすすめてきました。

 

お客様に聞いたところ、仕事中も支障がないところでは運動していたそうですよ。

同僚も最初驚いていたみたですけどね(笑)

 

 

今後もお客様と一緒に体重の変化を追っていきます。

 

 

 

 

 

これからも日常生活を健やかに、いつまでも心豊に過ごせるためお手伝いさせていただきます!

 

 

 

 

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せんたくびよりは札幌市豊平区にある2009年開業の整体、運動指導やエステの店です。

この春におかげさまで7周年を迎えました。

胡散臭くない誠実な営業がモットーです。

 

 

 

 

 

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