リバウンドなく継続中

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こんにちは、整体とパーソナルトレーニングを担当しています佐藤です。

 

去年7月に「体重5キロ減!」したお客様。その後もリバウンドなく上手に体重をキープしています。

 

 

 

どのようにキープしているか報告しますと・・・

 

 

 


 

2015年11月25日 スタート

体重 : 77.6kg

体脂肪 : 測定無

 

 

 

  ↓

 

 

7月23日

体重 : 72.4kg

体脂肪 : 35.0%

 

 

 

そして、7月以降の数値ですが

 

 

8月7日

体重 : 72.8kg

体脂肪 : 36.6%

 

 

9月18日

体重 : 72.8kg

体脂肪 : 36.7%

 

 

10月16日

体重 : 72.4kg

体脂肪 : 36.9%

 

 

12月11日

体重 : 71.8kg

体脂肪 : 36.8%

 

 

 

 

 

52歳、女性、会社員

【健康状態】腰痛(ヘルニア、狭窄症)、股関節痛、膝痛などなど

【目的】ダイエット(腰、股関節、膝に負担がかからないように)

 

 

 

 

 

約1年間で5.8キロ減量。

お客様がストレスなく手軽にできることを継続した結果、健康的にダイエットに成功。

数値以上に下半身が引き締まり2サイズダウンした(タンスの肥やしになっていたお洋服も大活躍!)

 

 

 

 

みたいです ( ・∇・)

 

 

 

 

 

今年もお客様と一緒に体重の変化を追っていきます。

 

 

 

 

 

 

* * *

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