新しいアイテム登場

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▲ ストレッチポールを導入! これでトレーニングの幅が広がる♪

 

 

ブログの更新をすっかり忘れておりました (+_+)

ダメですね、定期的に更新しないと。

 

さて、上の画像をみてお気づきだと思いますが新しいトレーニングアイテムが登場です!

 

ストレッチポール です。

 

今更・・・ と言われてしまいそうですが。

 

来月からストレッチポールを使った期間限定のコースを考えております。

 

 

ストレッチポールとは、ポールの上に寝転がるだけで背中(脊柱起立筋)のこわばりが緩和する、自分の体重で筋肉を緩めることができます。また、あえて不安定な状態をつくってインナーマッスルの働きを活性化させることもできて体の姿勢を整えていくことも。

 

 

 

そして、こいつも使って

 

 

こうご期待!

 

 

 

 

運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズをご紹介します!

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