年を重ねてもドライバーの飛距離は伸びるんです

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

できるだけ遠くにボールを飛ばしたい!

ゴルフをしている方であれば誰もが思うことですよね。

 

ですが、年を重ねていくと運動能力が低下して飛距離が落ちる方もいらっしゃるかと思います。

いいえ、違いますよ!

きちんとやることをやれば飛距離は伸びるんです♪

 

弊店をご利用のお客様で「ゴルフのための体つくり」を目的に整体とパーソナルトレーニングを受けている60代の男性がいらっしゃいますが今年になって目標の

 

飛距離20ヤードアップ

 

達成しました。

今年になってスイングに変化がでてきたとお客様が気づきはじめていましたが飛距離も伸びて嬉しいとおっしゃっていました。

 

 

では、実際にどんなことをしたかといいますと・・・

 

最初は「柔軟性を高めるためのエクササイズ」と「下半身の筋力エクササイズ」を中心に行いました。

猫背で体全体が硬かったため、肩甲骨の動きが制限されていましたから整体で胸椎の可動域を広げました。

また、ゴルフに必要な筋力(下半身を中心に)をつけるためにトレーニングをしていただきました。

 

 

そして1年程で姿勢が少しずつ変化してから、ゴルフスイングをスムーズにするための調整力を高めるトレーニングを実施。

体の動きを総合的にコントロールし、筋肉や関節、トレーニングアイテム巧みに動かせるように反復していただきました。

 

 

その結果、飛距離が20ヤードアップにつながりました。

 

 

 

体を変えるには近道がなく、地道にコツコツと積み重ねていくことが重要です。

特に60代になると運動効果は若いころより変化が緩やかです。

 

ですが、正しいやり方で運動を継続すれば高齢になっても効果は期待できます。

そして、整体と組み合わせると相乗効果が。

 

 

 

マンツーマンで目的に合わせたトレーニング&整体をご提供いたします。

興味のある方はぜひメニューをご覧ください。

 

 

 

「こころ」と「からだ」のクリーニングは私どもにお任せください!

整体、パーソナルトレーニング、エステ、ヘッドスパのお店

 

せんたくびよりのホームページはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これにて10周年関連イベント、企画は終了!

 

 

 

 

 

去る5月5日、10周年の感謝を込めて小宴を行いました。

連休中でご多用のところ、足をお運びいただいた皆様ありがとうございました。

また、お花、メッセージなどありがとうございます。

気持ちも新たにこれまで以上に励んでまいりたいと思っております。

 

今後ともよろしくお願い申し上げます。

 

 

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せんたくびよりに行ってみた!その3

先週の施術直前からの続きです。

 

お店到着編はコチラから。

カウンセリング・施術直前編はコチラから。

 

 

 


4.施術

前回の続き。(私は整体の予約をしています。なので、内容は整体を受けたときの話です)

施術ベッドまで案内されたという中途半端なところで話を切ってしまいました。

 

施術はうつぶせ、あおむけ、横向きと体勢を変えながらも、固まっている関節や筋肉をほぐしてくれます。

 

途中骨盤のあたりをほぐしてくれる際も、

前回ちらりとお話しした「酔っぱらって転んで尾てい骨を打った」ということを踏まえてくれたのか、

「お辛くないですか?」と優しーく声をかけてくれます。

辛くないです。むしろ気持ちよく体の歪みが直されていってる感じがします・・・。

 

全体的に負荷がかかりそうな動きの時は必ず辛くないか確認してくれるので、

こちらが無理な我慢をするような事はありませんでした。

 

(ちょっと過去の写真を発見したので載せてみました!骨盤歪んでるね・・・なんて確認されてるような・・)

 

私の場合は普段から運動もあまりせず座る時間が多めで、

足首が回りづらい、骨盤が歪んでいる、肩が内巻きになっている、肩甲骨が動かない・・・などいろいろな不調が。

けれど、自分自身では意外と気付いていなかったりするのですよね。

「体しんどいなー」がいつもの状態なので。

 

じっくり60分。最後には腕の可動域も広がり、足の長さも揃って、全身にくまなく血液が巡っている感じです。

 

後半寝落ちしそうになるのを必死にこらえ、

終わった時には全身ストレッチをしたような気持のよい達成感がありました。

 

「お疲れ様でした」

 

じっくり60分。終わると、あっという間の60分でした。

 

ゆっくりと起き上がってくださいね、とその後は最初に通された和室へ案内されます。

 

 

 

5.アフター

 

お茶の用意があるとのことで、時間にも余裕があったのでお願いしました。

 

お茶が用意される間に・・

同じ和室内には身だしなみを整える場所が用意されています。

 

 

整体の場合はそれほど乱れることはないかと思いますが、

それでもお化粧を直したり、髪を直したりしたいときにとても助かります。

エステをした際にも必要な日焼け止めもきちんと用意されていて、お肌の大敵紫外線から守ってくれます。

 

 

ササっと整え終わると、お茶の用意が。

 

お茶とフルーツドライが用意されました。

 

整体だけでなく、他のマッサージやエステを受けた後は水分が欲しくなったり、小腹が空いたりしませんか??

 

ハーブティー同様ドライフルーツってあまり食さないのですが、ここで初めて食べた枝付きレーズンにびっくり!

(10年ほど前の思い出です。笑 写真は枝付きレーズンではないです・・・)

あらま、味が濃いのに嫌味がなくて美味しい!

なんだか、お茶といいドライフルーツといい、ここにもこだわりがチラホラ感じられます。

 

担当してくれた方も素っ気ないわけでもなく、かといってべったりと話しかけるわけでもなく。

ちょうどよい距離感で接してくれます。

気付けば、身体のことだけでなく仕事のストレスやたわいもない日頃の趣味などで話が盛り上がることも。

なんだかいつも身体も気持ちもフッと軽くなるようです。

 

最後にお会計。

クレジットカードも利用できる(5,000円以上/1回払いのみ)とのことなので、

今回はクレジットカードでお願いしました。

 

玄関までお見送りしていただいて、一歩外に出るとマンションの一室だったことを思い出しました。

 

 

 

以上で「せんたくびよりに行ってみた!」のシリーズはおしまいです。

長々と綴ってしまいましたが、いかがでしたか?

少しでもお楽しみ&参考になれたならば幸いです!

 

 

 

 

 

 

 

 

せんたくびよりに行ってみた!その2

先週の「せんたくびよりに行ってみた!」のつづきです。

 

お店到着編はコチラから

 

少し緊張しつつもお店に到着しましたが、

マンションの一室にあるお店はお家のようにくつろげる雰囲気があり、ホッと一安心!

 

3.カウンセリング

 

座り心地の良いソファで一息ついていると、ウェルカムティーが用意されました。

 

この日のお茶はローズヒップルイボスティーとのこと。

 

基本的にお茶はあまり飲まず、ましてやハーブティーはごくたまにしか飲まない私。

ハーブティー=おしゃれで味はイマイチな飲み物 というイメージでした。

(昔ですよ。本当に昔の若かりし頃の未熟な私のハーブティーへのイメージです…)

 

けれど、ここで頂くお茶はいつも飲みやすくて美味しい。

到着後のちょっと高揚した気持ちを落ち着かせてくれます。

 

この時一緒にカウンセリングに関する用紙を1枚渡されました。

裏にいくつか質問がありますが、特に難しい内容ではないようです。

例えば、どこが疲れているのか?→肩・腰・目…というような感じ。

当てはまるものに丸を付けていく形式で、私の場合どんどん丸が増えていく自体に!

肩も腰も足のむくみもあるし、肌のくすみも気になるし…。

全部○です。もう全部です。

 

そうして、書き終わった頃に担当の方が戻ってきました。

 

ちなみに今回私は整体をお願いしています。

 

カウンセリングは堅苦しさはなく、身体の状態や日常生活などを話していきます。

「過去に酔っ払って真冬の横断歩道で転んで尾てい骨を打ち、今は痛みはないけれど不安です」

というような話もしてしまうくらいです。私の実話です…。

 

そんなふうに(?)話しをして、疲れや不調に感じている箇所に対して施術内容や料金の説明をしてくれます。

 

大体ここまでで、入店から10分くらいでしょうか。

完全予約制なので、合間合間に待たされることなく施術へと進んでいきます。

 

 

4.施術

今回私は整体の予約をして来店していたので、そのままでも施術を受けられる服装ではあったのですが、お店にも着替えは用意していますとの事でした。

 

それでは、いざ!

 

施術ベッドへと案内されます。

 

すみません、写真ではベッドむき出しのままですが、施術の際はお顔&頭の位置にフェイスタオルをおいています。

お顔とベッドが直接触れることはありません。

 

こちらの部屋は、住宅だと居間にあたる部分なので十分な広さがあり、ゆったりと施術を受けられそうです。

ちょっと、雑然としてる?笑

バランスボールなどは、トレーニング指導で使用しています。

 

逆側から見ると、間取りが分かりやすいでしょうか。

 

施術の途中ですが、またまた長くなってきたので、この続きは"その3"にて!

 

せんたくびよりに行ってみた!

 

最近はビルやマンションの一室でサロンをしているお店も増えてきましたが、

外からは中が伺えないので、どのような雰囲気や流れなのか不安に感じる方も多いかと思います。

 

そこで!今更ながら・・・ではありますが、

比較的新参者のヒロチがせんたくびよりに行ってみた!

とお客様になりきり、全3回にわたって綴っていきたいと思います。

 

更新は木曜日毎の4月11日 4月18日 4月25日を予定しています。

よろしければお付き合いください。

 

長年親しんでいただいているお客様には新しい発見があれば、

気になるお店の一つしてブログを見ていただいている方には、

知りたい情報をご提供できれば幸いです。

 

 

 

1.アクセス

2.店内の雰囲気

3.カウンセリング

4.施術

5.アフター

 

 

1.アクセス

お店は豊平区の美園11条6丁目の「エル・ハイム」というマンションの1室にあります。

 

交通機関での最寄り駅は、地下鉄東豊線の「美園駅」です。

2番出口から環状通を豊平区役所方面に歩いて歩道橋を渡り終え右に曲がり、

角から2件目のマンションに「せんたくびより」があります。

徒歩5分位で着きました。

次いで近い駅は、地下鉄南北線の「平岸駅」です。

こちらは、3番出口から徒歩15分くらい。

白石・中の島通りを東方向にまっすぐ歩いていくと着きます。

 

 

また、お店には駐車場が1台分あります。

白石・中の島通り沿いに店舗のあるマンションの駐車場入り口がありますが、

交通量は少なくないものの白石・美園方面から左折で入るにも、

平岸方面から右折で入るにも、近くに信号がある為か車の流れも途切れやすいので

入りやすいと思います。

 

ただし!駐車場入り口がマンションの影になっており、ちょっと油断すると通り過ぎてしまうかも!

私は何度か通り過ぎてしまいました。私だけ??

これが駐車場入り口なのですが、マンションとマンションの間にあるので、サーっと通り過ぎてしまいそう

(一番分かりにくい冬時期の写真を載せてみました)

 

 

 

それと、ちょっと駐車位置が分かりにくい・・・。

少し前にスタッフの佐藤も駐車位置のブログを載せていたので、ちょっと写真を拝借させてもらい・・・

縦列駐車になるのですが、場所は入り口側から4台目になります。

最初に説明もしてくれるにもかかわらず、

入り口側から3台目だったのか4台目だったのか・・・・いつも迷ってしまう。私だけ???(2度目)

なので私は毎度毎度、ここで合っているよね??とスタッフに確認していました。

その度にとめた位置を聞いてくれたり、確認してくれたりしてくれるので一安心。

(もちろん、今はヒロチも場所をしっかりと把握していますので、お気軽にお聞きください!)

 

縦列駐車になりますが、1台分の縦横のスペースはかなり広いので、

縦列駐車に不安を感じる方でも全く問題なくとめられると思います。

 

 

さて、無事店舗のあるマンションへ到着しました。

 

マンションの入り口を入って右奥に進むと、すぐにエレベーターがあります。

オートロックではないので、そのままするりと入れます。

ちょっと曇り雪の日だったので、あまり明るさがない写真で申し訳ないですが・・・

 

4階まで上がり、エレベーターを出て一番右奥の401号室が「せんたくびより」です。

表札には「せんたくびより」と記されていますが、それ以外はお店のような雰囲気はなく、

一般的な他の住居と変わりないように感じます。

 

ちょっと緊張しつつ、インターフォンを鳴らしてみます。

すると、玄関の奥から声が・・・「はーい!」と、笑顔でスタッフの方が出迎えてくれました。

ガチャリ「こんにちは!ヒロチ様ですか?どうぞお入りください」

あ・・いい人そうでよかった〜(これは本当にヒロチが初めてスタッフ横浜のお店に訪れたときに感じましたよ)

 

 

2.店内の雰囲気

一歩踏み入れた中の様子は・・・住居のよう!

生活感は確かに無いのだけれども、間取りが店舗らしくないためか、

本当にどなたかのお宅にお邪魔するような感覚です。

 

すっとスリッパを用意されて、靴を脱ぎそのまま奥の部屋へ。

玄関に入った時にも感じましたが、とても安らぐラベンダーの香りが店内に程よく立ち込めています。

このソファのある和室へ最初は通されました。

 

ここでコートを脱ぎ、ソファで一息つきます。

ちなみにこのソファ。座り心地がとてもよく、長時間座っていても疲れません。

ついつい長居してしまいそうな座り心地。

 

部屋全体の落ち着いた雰囲気や色使いだけではなく、所々に可愛らしい置物などもあったりして、

堅苦しさはなく緊張が解けていきます。

和室に資格の証明書などが置いてある棚。

よく見ると、可愛らしい置物があちこちに!

 

 

 

 

 

 

お店にたどり着きましたが長くなってしまったので、この後のカウンセリング以降は次回に綴ります。

 

 

 

*続きは下記よりどうぞ

 

せんたくびよりに行ってみた! その2

せんたくびよりに行ってみた! その3(完結)