うかうかしてたら、2010年になっちゃいそうな勢いですよねぇ。


2月も残すところあと4日。

来月の楽しいコトをしたためたページを作成しましたてれちゃう



3/1UPしますので、ぜひ覗いてくださいませ〜パクッ




それと。



今まではスクール・資格のページが未完成だったこともあり・・・


1日完結講座なども凍結していたのですが


来月は3月おはな



3月といえば、



心ときめく春よつばのクローバー



というわけで、はじめてさん向きの各種1日講座もふんばってはりきって、開催することになりました桜


興味がある方はそちらもチェックしてみてください嬉しい



こちらも3/1UP予定ですパクッ



季節のパワーに後押しされて、新しいことはじめてみるのもまたヨシですよね〜

ご予定はお決まりですか?



この時期、雪祭りで賑やかな札幌市内。11日(水)まで観光客がたくさんいることでしょう。


そういえば、11日(水)は祝日!


でも「せんたくびより」は営業しております。


心地よいゆとりの空間で心と体をリフレッシュ♪ してみませんか!


ちなみに11日(水)の予約状況は・・・


午後が若干空いております。お早めにご連絡ください。


その日はプチサービスもありますよ (^0^)v

応援します



あんなスバラシイ文章のあとに書くのは大変恐縮ですが・・・








以前はスポーツクラブでトレーナー、今ではカイロプラクティックの技術でお客さんの健康管理をお手伝いしている私。



去年の四月からトレーナーの仕事も再開!メニューにも追加。



そして「せんたくびより」は「パーソナルトレーニング」という形で皆さんに「運動の楽しさ」を伝えていきたいと思っています。




今年こそは「体を引き締めてやる!」って考えている人、ただ「運動不足解消」したいと思っている人、運動を始めるきっかけはさまざまです。




運動する目的って個人によって変わってきます。その目的を聞き出し、メニューを作成。正しいトレーニング動作を伝えながら楽しくやるのが「パーソナルトレーニング」。もちろん目標達成の為に全力でサポート!





ついこの間も「ダイエット」目的のお客さんから依頼がありました。小さいお子さんがいるのでお客さんのお家で。



お家でできる簡単エクササイズを紹介


子ども達も真似して楽しく運動しているみたいです。子どもの体力低下が叫ばれている中、こんな形で楽しく動かしてもらうと嬉しいですね。





○○さん、三月までに○キロ! 応援しますね (^0^)v








究極のセラピーはもしかするとアレか?!

唐突ですが――――。








私は文科系人間です。







学生のころは確かにテニスや柔道をやっておりましたが・・



体を動かすのは別に嫌いではないけど、そんなに好きでもありません。




読書かスポーツの二者択一ならば、迷わず読書です。




そんな私ですが、実は去年の秋あたりからトレーニングにはまっています。






きっかけはこちらの本
↓↓↓

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
山本ケイイチ


私が書店に行っても絶対、目など引かれることはないだろう一冊の本。




しょちょーがたまたま仕事の合間に読んでいて、なんだかおもしろそうだったので借りてみました。






これが・・






おもしろかった!




要は、トレーニング(体を動かすこと)がどれほど心理的に良い効果をもたらすかということ。


これが、なんだかスンナリと私の心に落ちました。







それで、なにか始めてみようと思い立ったのですが、

その「何か」がけっこう難しい。





スポーツクラブに通ったり、何か習いはじめるのっていろいろ考えちゃうと
メンドクサイ。

準備とか、申込とか。

それにホントに通えるのかどうか、イマイチ自分を信用できない。

あんまり行かなかったらお金ももったいないしな。



とか。






もっと手軽にはじめられて、んでもって、自分のやりたいときにすぐできるようなことがいいな、と。





そこで利用したのが・・






シャチョーでした。




ご存知の方も、そうでない方もいらっしゃると思いますが、

シャチョーはカイロプラクターであり、パーソナルトレーナーでもあります。






思い立ってすぐに、カウンセリングしてもらいました。





私の当面の目的は、


体を動かす習慣をつけることと、現在の体重維持、それと下半身の筋力低下の防止です。



女性の体は元々筋力がつきにくく、何もしなければ年齢を重ねるにつれ筋力が落ちていってしまいます。


特に下半身の筋力低下はいろいろな不快な症状を引き起こしたり、病気の一因になることもあるので。


年齢的にもそろそろそういったことが気になるお年頃になってきたのものでしてGO!









それから、トレーニングメニューを作ってもらい、自分の気が向いたときにやるようにしてみました。








去年の暮れ辺りからちょっとした変化に気がつきました。







私はけっこう歩くのが好きなのですが、長時間歩いていると必ずといっていいほど右側の股関節が痛くなってしまっていたのですが、



それがなくなりました。






しゃちょー曰く・・・


私は全身の関節が柔らかいので、普通の人よりも緩みやすい(これは以前から自覚していました)→トレーニングによって下半身の筋肉が鍛えられ、関節が緩んでしまうのを防いでいる


らしいです。







スバラシイ星拍手








そんな体に現れた効果らしきものよりも、私の心をトレーニングの虜にしたのは、前述した





心理的効果







ちょこっと体を動かすぐらいですが、頭を悩ませていた案件や理由のないモヤモヤっとした暗い気持ちも必ず吹っ飛びます。




「まあ、いいや〜」




みたいに思えちゃうので、不思議。






なんでなんでしょうね?







疲れているときって、今まではとにかく一刻も早く寝よう!みたいな感じだったのですが、


重い腰を上げて、ちょっとでも体動かすとその方が楽になるんですよね。


肉体的にも精神的にも。







これって、知っている人にとっては当然のことかもしれませんが、文科系の私にとっては非常に衝撃的なことでした。









でもちょっと考えてみたら・・





職業柄か、






心が体に及ぼす影響






についてはよく考えたり、勉強したり、目の当たりにしたりするのですが、






体が心に及ぼす影響







と、いう観点ではあまり考えることはないなぁと。



なんとなく「心」先行で物事を考えすぎるんですよね。


それどころか、「心」が自分の全てのような気がしてしまって、「体」はイレモノぐらいにしか思えないことさえあります。(反省)ムニョムニョ




でもこれって、私に限ったことではないんじゃないでしょうか。






現代人は体を使うことよりも頭を使うことの方が求めらる傾向にあると思うので。


職業やライフスタイルにもよるでしょうけれど。









ちなみに、


しゃちょーが敬愛するお方のブログの記事に非常に興味深い内容があり、これを読んだあとちょっとした議論?みたいなのをしたことがありのですが、



心があっての体でなくて、


体があっての心。




人間にはそんな側面もあるのかもしれないな、と。













まあ、だらだらと書きましたが、




今日の趣旨は


パーソナルトレーニングの宣伝ですラッキー



今まで運動に縁がなかったような文科系人間も歓迎!


今年こそ体を動かすことをはじめてみませんか?!


私のようにメンタルに効果を求めるのもオススメですよ〜





興味がある方はコチラをチェック!










日々精進也。

今日は「せんたくびより」の定休日!



お休みを利用して私の所属するロイヤルセラピスト協会のブラッシュアップセミナーに参加してきました。





その時の1コマ。



写真手前から・・



Reeの石川先生

豊川先生

chocolat neige〜ショコラ ネージュ〜の佐藤先生

CYPRESS〜サイプレス〜の早川先生



いつも親しくさせていただき、またお世話になっている先生方です。




私がヘッドスパを勉強したのは3年近く前のことになりますが、



癒しの世界は日々進歩します。




なので、

技術レベルのアップとサービスの質の向上のために、時折こうしてセミナーに参加して勉強します。



うかうかしていると、取り残されちゃいますので。



今日もとてもよい勉強になったし、良い刺激を受けることができました。




明日からお客様への提供はもちろん、3月のヘッドスパの試験を受験予定の生徒さん方にも最新の情報をお届けしたいと思います。



すごく気持ちよかったですよ〜ラブラブ

中はこんな感じになりました♪

このような無法地帯が・・・










休憩スペース
こうなりました♪






そして



主に整体のお部屋

男女共用。



閉め切って個室にするもよし、開け放してよしのシブ〜イ和室。

パーソナルトレーニングでも使用するので、スペース確保のためたくさんのモノはありませんが、置いてあるものはこだわりぬきました。


正真正銘、アンティークです。


しゃちょーがこだわって選んだ小物置きのお皿がとってもいい感じなので、ぜひご覧下さいまし。






そしてそして・・・









満を持してお披露目!




女性専用個室。

ちょっぴり大人なお姫をイメージしましたハート



実はこの部屋がイチバン手間がかかりました。

置くものもなかなかイメージどおりのものがなく、探すのが大変だったのですが―――。


移転準備中大変な問題が発覚。





寒い。


結露する。。





内装は入ったばかりなのでヒジョ〜にキレイなのです。



っんが! しかし!!!



建物自体はワタクシよりもちょっと若いぐらいと、とても年季が入ったシロモノ。



さらに個室は北側の角部屋なので、



まあ〜予想以上に冷え込むこと。





そんなこんなで、急遽床に断熱材を敷き、さらにクッション性のあるカーペットを敷き詰めました。(しゃちょーが)





最初に比べればズイブンとよくなりましたが、もしかするとまだ・・・。




図々しいお願いですが、ご利用の際の率直なご意見をお伺いできたらな・・・と、思っております。






前々からお願いしていますが、


1月〜3月末日までは「プレ・オープン」として、これまでお世話になってきたお客様方にハード面、ソフト面を見ていただき、忌憚のないご意見をいただく期間にしたいと思っています。



私共は万全の体制でお迎えしているつもりですが、

当人たちが見落としている、気づいていないってことはままあること。



それを、これまで育ててくださったお客様に、ご指摘いただきたいのです。


甘えすぎているようですが―――。


これまで足を運んでくださった方々なら、きっとそうして下さると思っています。





どうぞよろしくお願いいたします。ペコリ。













ま、うんちくかんちく言っていますが・・






遊びにきていただけるだけで嬉しいのデスラブラブ

















2009年 始動!


仕事始め、昼飯を食べながら白衣にお茶をこぼしテンションさがりまくりのオイラ・・・ (T△T)






なんてことですかぁ!






「せんたくびより」がオープンして気合い入れるとこなのに空回り。


いつも通りにやれってことですかね♪




みなさん、ホームページみてくれました?





なかなかの出来具合でしょ♪




居心地のよいステキな空間だなぁと思います → と友人からメールをいただきました。


ありがとな、○○  v( ̄∇ ̄)v




さあ、「せんたくびより」がこれからスタートです。

このブログとホームページで楽しい情報をみなさんにお知らせします。



まずは第一弾!








サイコロふって どん!!








今年、最初の運試しをこのサイコロに懸けてみませんか (笑)




1月末日までですのでご予約おはやめに (^0^)/