札幌豊平区美園、整体・パーソナルトレーニング・各種エステティック・ヘッドスパ・リフレクソロジーなどなど…
一風変わったお店のこぼれ話。2018年4月おかげさまで9周年を迎えました。
お店の詳細はLINKSより "せんたくびより" をクリック！
2017.12.17 Sunday
ただ今のアフターティーは「ルイボスティー」です。
5つ星グレードに相応しく、美しい茜色と豊かな香り、雑味の少ないすっきりした味わいが特徴です。
クリスマス仕様のロイズ バトンクッキーといっしょにどうぞ！
さてさて、クリスマスまで残すところ一週間。
当店で開催中の「クリスマスプレゼント交換」も面白いことになってまいりました。
今はこんな感じです！
ん……？
アレ？
見えてるー！！！！
新たに「中身見えちゃっている系」ラッピングを導入しました。
こちら、当店でお求めいただいた交換用プレゼント千円分のお品です。
冒頭でご紹介した５つ星グレードのルイボスティーが入っています！
お得意様向け限定コース、はじめての方歓迎コースのご提供は12月30日までです。
大変ご予約が混み合っており、ご不便をおかけしておりまして申し訳ないのですが、ご用命の際はお早めにご連絡いただけますと幸いです。
お待ちしております。
2017.12.14 Thursday
JUGEMテーマ：健康
肩の筋肉は鍛えるのに根気もいるし、なかなか効果が現れないのでモチベーションを保たせるのが大変かもしれません。
って、考えてしまう私です。
確かに胸のように目に見えた効果がでることもないのでトレーニング習慣がないと続かないような気がします。
それでも地道にトレーニングを続けることで徐々にキレイな肩のラインがでてくると思います。
私も2年前から意識して肩回りをトレーニングしています。
まあ、手を抜きながらですから見た目は変わっていませんよ(笑)
最初の1年はとにかく回数をこなし筋肉に刺激を与え続けていました。胸や下半身のトレーニングより時間をかけずに２，３分程で終了・・・ みたいな感じですが。
種目は2種目（ショルダープレス、サイドレイズ）、肩の前部と中央部を限られた時間でコツコツと行いました。
個人的には鍛えにくい部位ですからモチベーションが上がらないから短時間でサクッてやっていたかもしれません。
今年からさらに重量を上げて行い、もう1種目追加（ベントオーバーサイドレイズ）を追加し肩の後部も鍛えて肩回りのシルエットをキレイに作り上げようと考えている状況です (^^ゞ
30代のときは整体の技術や勉強を中心にしていましたからすっかり筋肉が落ちてしまったので40代はもう一度身体を作り上げて、「オッサン体型」にならないように気を引き締めているところです。
20代後半から30代の過ごし方で体型が崩れるか、決まってくると私は思っています。
仕事柄、沢山の方を診てきて感じています (>_<)
オッサン体型、オバサン体型にならないためにぜひ、20代後半から30代に運動習慣をみにつけることをおすすめします。
関節痛に悩まされない、いつまでも若々しい身体を維持するために・・・
当店ではお家でできる簡単なエクササイズをご案内して日常生活に溶け込ませることを目的にしています。
興味のありましたらこちらの記事をご覧ください♪
ただいま、各種キャンペーン、イベントを実施中です。
各詳細はこちら↓よりご覧いただけます
どなた様もご参加ください！ 豪華プレゼント有 クリスマスイベント
札幌市豊平区にある パーソナルトレーニングや整体、エステの店 せんたくびより のホームページこちら
2017.12.02 Saturday
JUGEMテーマ：地域/ローカル
本日より特別コースのご提供と、クリスマスイベントがスタートしました！
各詳細はこちら↓よりご覧いただけます
当店で最初にご用意しているプレゼントはこんな感じです。
ちょっと画質悪いですね……。
こちらはツリーの左下
エステ・ヘッドスパ担当のスタッフ（satomi）が、4時間かけて渾身のラッピングをしました！
持った感じで中身がすぐに分からないよう、細工もしてあります。(ヒヒヒ）
新しい試みですが、楽しんでいただけたら嬉しいです。
お得意様へは、封書で特別なご案内をお送りしております。
整体＆トレーニング担当の佐藤が心をこめて、一枚一枚ワックスをろうそくで溶かし、封蝋印を押しました。
今日、明日中にお手元に届くかと思いますので、忙しい時期ですがご一覧いただけますと幸いです…！
2017.12.01 Friday
2017.11.30 Thursday
