頭皮のホームケアに最適。猪毛ブラシ販売……中…(小声)

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季節はすっかり晩秋……いや、札幌はもう初冬ですね。

 

当店ではすでに真冬と同じ体制で部屋をあったかくして、お客様をお迎えしております。

電気にしろ、ガスにしろエネルギーの無駄遣いは昨今の諸事情を踏まえますと控えたいところですが、当店のような場所にとっては「暖かさ」はおもてなしの一種。

 

エネルギーの節約はお客様がいらっしゃらないときにのみ行い、お迎えする際はほっかほかに! と考えております。

 

どうぞ暖かい部屋でお体を休め、ほっとくつろいでいかれてください。

 

 

今月は、頭皮のホームケアに最適な「猪毛ブラシ」を限定でご用意しております。

先ほど公式HPにお知らせをUPしました。

 

髪の成長に関わる毛母細胞は、50歳頃から働きが著しく低下するといわれています。

 

ヘアサイクル(髪の生まれ変わりの周期)は女性で3年から5年、男性は2年から3年。

 

男女を問わず40代中頃から頭皮ケアに本腰を入れていただくと、長く健やかな髪でいられるかと思いますが、もっとも基本的な頭皮ケアはブラッシングです。(その理由は公式HPのお知らせにて)

 

ぜひ、頭皮ケアに適したブラシを一本ご用意ください。

 

 

ここだけの、ヒミツの話なんですけれど――

 

今月から限定数で販売する予定だったのですが、先月からお得意様方へご紹介をはじめたところ、あれよあれよという間に無くなってしまい……

 

すでに、大々的に「販売中です」と言うには憚られるくらいの本数(2本)しか、残っておりません。

 

入手経路が特殊──有り体に言うと、普段取引のないところから、しかも人を介しての入荷のため、再入荷は困難です。

 

もしご興味がおありの方がいらっしゃいましたら、お早めにお申し付けいただけますと幸いです。

 

11/23:追記

完売しました。ありがとうございました!

 

 

 

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整体&トレーニング指導担当、佐藤はこんな人!

佐藤のインスタグラムはご覧いただいたことはありますか?

 

 

登録なしで、見るだけできます。

 

 

 

 

 

Twitter エクササイズ一言日記

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▲ 10/15まで夏のお疲れ肌をいたわるフェイシャルエステキャンペーンを開催しております。

 

 

 

 

9月に血液検査した結果、「ヘモグロビンA1c」の数値が減少。

そして、コレステロール値の減少というおまけつけ(笑)

 

 

かかりつけの内科のお医者さんに食後の運動をすすめられ5カ月続けた結果です。

特に食事を意識せずに夕食後の運動を5〜20分くらいを毎日継続しただけ。

 

雑誌や健康番組で取り上げている方法はたくさんありますが、シンプルに「運動」のみ。

いろんなモノに手を出す前に簡単にできる運動から始めることをおすすめします。

 

運動はお金もかからないしね (^^♪

 

 

続けるのは大変ですが自分のペースをつかみ生活に組み込むと楽にエクササイズが可能になりますよ。

振り返ってみると、5月末〜は少し楽に運動ができた気がしますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツの秋です。運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズをご紹介します!

健康な身体つくりをぜひ、お手伝いさせてください。

 

 

札幌豊平区美園にあるパーソナルトレーニング、整体、エステ、ヘッドスパのお店、せんたくびよりのホームページはこちら

 

 

 

 

 

10月の三連休は通常通りの営業です

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今週末は三連休ですが皆さんは外出などご予定はお決まりですか?

当店は通常通りの営業となっております(9日月曜日は定休日のためお休みです)

 

肌寒くなってきましたので暖かい服装でお過ごしください。

 

 

10/15まで夏のお疲れ肌をいたわるフェイシャルエステキャンペーンを開催しております。

今回のキャンペーンでは、初お目見えのコースを含む2コースをご用意しております。

 

ぜひこの機会にご利用ください♪

詳しい内容はこちらをご覧ください。

 

 

 

 

美容と健康管理をお手伝いする店「せんたくびより」のホームページはこちら

 

 

血液検査の結果・・・ 数値が改善されました

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▲ お家で簡単にできるエクササイズを紹介しています!

 

 

 

 

毎年、4月に特定健診を受けていますが比較的運動しているのにどうも血糖値が徐々に増えてきている。

 

特に「ヘモグロビンA1c」の数値が。

てなわけで、数値を下げようではないか!と5か月間取り組んでみました。

 

 

【取り組んだこと】

・夕食後30分以内に運動10〜20分程(私のかかりつけ医がすすめてくれた)

  ※ 運動内容はこちらをご覧ください

・できるだけ野菜→肉・魚→ご飯 の順番で食べる(これは2年前からやっていました)

 

 

たったこれだけです。

ですが、やはり夕食後の運動は辛かった。食後はコーヒーを飲んでまったりする習慣がついていただけにこの時間を削り運動をするなんてテンション下がりますよ、それゃ (笑)

 

ただ、今回は結果を出したかったので工夫をしながら上手にやりましたよ。

そして結果がこちら

 

 

2017年4月 HbA1c 6.0%

2017年9月 HbA1c   5.8%

 

 

5カ月で0.2%減少!

 

 

特定健診のヘモグロビンA1cの基準値は 4.6〜5.5

この基準値は糖尿病を判断する数値ではなく糖尿病を予防するために設定が低い数値となっています。

 

では実際、ヘモグロビンA1cの基準値は 4.6〜6.2

これが正常な数値になります。

 

 

やっぱり運動はすごい! 

シンプルですが効果がでやすいなと改めて思いました。

 

 

私の場合は基準値を超えている数値ではありませんので運動療法で下げることができましたが境界域の方もきっと継続することで変化するのでは・・・ と。

 

下手にサプリメントや食事制限するよりは運動から始めることがいいのかもしれません。

 

運動だとコストは 0 ですしね (笑)

 

 

 

 

そして今度は来年の4月にまた検査することになりました。

別に数値が高いわけではありませんが父が糖尿病なので油断はできませんからね。

 

 

 

 

スポーツの秋です。運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズをご紹介します!

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Twitter エクササイズ一言日記

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当店ではお客様のご希望にもとづき、体の状況、運動歴を加味して「あなただけ」のトレーニングメニューを考案し、一緒に実践しながらご提案する「パーソナルトレーニング」のメニューがあります。

 

今年の秋は体を動かして「健康な身体」をつくりませんか!

 

 

4月に特定健診を受けて「ヘモグロビンA1c」の数値が徐々に増えてきたことをきっかけに始めた「夕食後のエクササイズ」

8月に病院へ行って血液検査する予定が・・・

 

今月になってしました (-"-) 

 

結果は後日お伝えしますね。

 

 

というわけで毎日、運動をするためにTwitterでつぶやきましたがこの時はハッキリとモチベーションが下がっていた気がします。

振り返ってみると最初の一カ月は習慣になるまで大変かもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ、日記は続きます。

もっと良いこと書けばよいのに、表現力が足りなさすぎで恥ずかしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

興味のありましたらこちらの記事をご覧ください♪

体重5キロ減! 腰痛緩和でスッキリ。

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★ 動画でエクササイズも紹介しています。

 

 

 

 

 

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