新しい取り組み

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

昨年末に運動指導のお話をいただきました。

こんな私にお話をいただけるなんて、幸せなことです。

 

私にとっては初めての施設ということもあり、身も心も引き締まります。

と言いながら、先月1回やらせていただきました。

 

そして、今月も担当することに。

 

デイケアクルールさん、ありがとうございます。

 

 

 

 

利用者さんのお役に立てればいいのですが・・・

 

 

今月も頑張ります。

 

 

 

 

 

札幌市豊平区にある パーソナルトレーニングや整体、エステの店 せんたくびより のホームページこちら

 

日記、はじめる

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

2018年の目標は 「日記を書くこと」 です。

文章は短いですが、思うままに、適当に書いています。

 

そして、日記を書くときにこの画像にある万年筆 kakuno で書くのが楽しい!

(画像には妻の万年筆もありますが・・・)

 

ひとまず、1月はなんとか続けていますがいつまで続くやら・・・

積み重ねていくことで何か見えるものがあるかもしれない!って気持ちで。

 

 

肩の力を抜いて、ゆる〜くやっていきます。

 

 

 

 

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当店は札幌市豊平区にある整体とエステのお店です。

運動指導やシャンプーレスのヘッドスパなど変わり種のメニューもあります。

皮膚科学や運動生理学に基づいた、うさん臭くない整体やエステが特徴です。

 

 

 

 

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JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 

 

 

腰痛が緩和、さらに体重も3.5キロ落ちました」というブログの記事でお伝えしましたが、その後も順調にシェイプアップ!

 

無理せずに、ストレスを溜めずに生活を送っているお客様。

簡単にできる運動を生活の中に溶け込ませることでやつれることなく健康に体重が変化しました。

 

その後の数値を紹介します。

 

 

 

49歳、女性、身長156僉ー臧悄淵僉璽函

【健康状態】腰痛、股関節痛、肩こりなどなど

【目的】腰痛緩和、ダイエット(腰、股関節、膝に負担がかからないように)

【内容】月1回整体とトレーニングを受け、あとはお家で時間があるときに運動をしていただいています。

 

 

2016年6月9日 スタート

体重 : 67.0kg

体脂肪 : 36.1%

 

 

 

 

2017年7月5日

体重 : 63.3kg

体脂肪 : 34.5%

 

 

8月9日

体重 : 61.8kg

体脂肪 : 34.5%

 

 

9月6日

体重 : 60.8kg

体脂肪 : 33.7%

 

 

10月4日

体重 : 60.6kg

体脂肪 : 33.3%

 

 

11月8日

体重 : 59.4kg

体脂肪 : 33.6%

 

 

12月6日

体重 : 58.9kg

体脂肪 : 33.5%

 

 

 

体重は−8.1キロ減!

 

そして・・・

 

昨年の1月に健康診断を受けた時は腹囲が95僂任靴燭昨年の12月の健康診断では86僂肇泪ぅ淵9僉

お洋服のサイズも2サイズダウンと妊娠前の体にほぼほぼ近づいてきたそうです。

 

お正月も上手に乗り切り、体重も緩やかに落ち続けています。

 

 

 

 

 

整体師の視点とパーソナルトレーナーの視点の両方から体の不調を改善させる目的ですが、できるだけ健康的な体に近づけられるよう常に考えてトレーニングメニューを提供しています。

 

 

30代後半から体型は崩れやすく、腰痛や股関節痛などの関節痛もでてきやすくなります。

体の違和感が出てくる前に、体重が増えてきたなと思ったときに、早めに体のお手入れすることがおすすめです!

 

 

 

 

興味のありましたらこちらの記事をご覧ください♪

体重5キロ減! 腰痛緩和でスッキリ。

夏までにスッキリ!ウエストがマイナス5cmという結果になりました。

 

 

 

 

★ 動画でエクササイズも紹介しています。

 

 

 

 

 

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2018年

 

明けましておめでとうございます。
本日より2018年の営業を開始いたしました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

札幌市豊平区にある

整体と運動指導、エステティックとヘッドスパの店「せんたくびより」

 

 

関連コンテンツ

 

公式HP

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整体&トレーニング指導担当の佐藤はこんな人

 

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エステ、ヘッドスパ担当の横濱はこんな人

 

NEW 個人ブログ(びっくりするくらい文字しかありません)

 

 

本日、年内最終営業日です

▲メインの施術ベッドのうえにはミニシャンデリアがあります。冬は夜が長いので、17時にはもう天井にうつる影が独特の雰囲気をかもしだします

 

今日12月30日は例年通り、年内最後の営業日でした。

本年中は格別のお引き立てを賜り、まことにありがとうございました。

 

今年は試作を重ねていた フェイシャルエステ ハイクラス コースがロールアウトし、

2012年よりご提供しており、大変ご好評いただいております 整体&パーソナルトレーニング定期コース が5年ぶりにリニューアルいたしました。

 

2009年1月のプレオープンより、来月で9年を迎えます。

 

年を重ねるにつれて、私たちにとって想像上のものだった「老い」が実感を伴うリアルなものになってきています。

一般的には老いは忌むべきものであるという感覚、印象があり、確かにそれはある一面の事実だと思いますが、このような仕事をさせていただいている私たちにとっては決してそればかりではありません。

 

知識と経験に体感をつなぎあわせ、今だからこそできることで、これからもお客様の健康維持と美容管理のお手伝いをさせていただきたく思います。


整体&トレーニング指導担当の佐藤は、お客様の健康観が発達していることに驚かされています。運動の効果や運動習慣を持つことの重要性が、体感となって身についてきた方が増えているように感じます。

 

エステ&ヘッドスパ担当の横濱個人としては、お客様方とのやりとりを通じて気づかされることがあったり、新たな発見があったりと有意義な時間を過ごさせていただきました。

 

新年は1月4日より通常通り(10時〜20時 最終受付)営業いたします。

来る年の皆様のご健勝とご多幸をお祈り申し上げます。