Twitter エクササイズ一言日記

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▲ 久しぶりに見た虹! 本当は左側にもう一つ虹がかかっていたのに・・・・ 画像に映らなかった ( 一一)

 

 

今年も残り1か月半・・・

ただ、漫然と生活していると無駄に時間だけが過ぎていき少し焦っている佐藤です。

 

身体を動かすことに関しては継続できるのに、自分の苦手なことは目を背けてしまい同じ失敗の繰り返し。

2017年の活動を振り返りながら2018年に向けてこれから準備していこうと考えています。

 

そして、ぼちぼち食後のエクササイズも再スタートして血糖値が上がらないようにコントロールしていこうと思っています。

 

6月を振り返ると「ながら運動」でなんとか継続していましたね (*‘ω‘ *)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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スポーツトレーナーでもあるベテラン整体師の全身整体は45分4,000円から

皮膚科学に基づいたエステティックは、フェイシャル60分5,000円から

 

日用品としての、健康・美容ケアを札幌市豊平区からご提案しております

詳細はこちら

 

 

冬季限定!オプションメニューはじめました

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昨年、ご好評でした整体のオプションメニュー「ホットパット&腕マッサージ」が今月からスタートしました。

背中を温めることで肩や首の血行が促進され、筋肉がほぐれやすくなります。

 

 

 

 

 

 

身体が冷えやすいこの時期、肩こりが気になる方や首コリがひどい方はぜひ一度お試しください。

 

 

 

 

 

美容と健康管理をお手伝いする店「せんたくびより」のホームページはこちら

 

 

せんたくびより

札幌市豊平区美園11条6丁目3-10 エルハイム401号
(東豊線 美園駅2番出口より徒歩約6分)

Tel 011-815-2375
営業時間10:00〜20:00

月曜日定休
 
 

 

頭皮のホームケアに最適。猪毛ブラシ販売……中…(小声)

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季節はすっかり晩秋……いや、札幌はもう初冬ですね。

 

当店ではすでに真冬と同じ体制で部屋をあったかくして、お客様をお迎えしております。

電気にしろ、ガスにしろエネルギーの無駄遣いは昨今の諸事情を踏まえますと控えたいところですが、当店のような場所にとっては「暖かさ」はおもてなしの一種。

 

エネルギーの節約はお客様がいらっしゃらないときにのみ行い、お迎えする際はほっかほかに! と考えております。

 

どうぞ暖かい部屋でお体を休め、ほっとくつろいでいかれてください。

 

 

今月は、頭皮のホームケアに最適な「猪毛ブラシ」を限定でご用意しております。

先ほど公式HPにお知らせをUPしました。

 

髪の成長に関わる毛母細胞は、50歳頃から働きが著しく低下するといわれています。

 

ヘアサイクル(髪の生まれ変わりの周期)は女性で3年から5年、男性は2年から3年。

 

男女を問わず40代中頃から頭皮ケアに本腰を入れていただくと、長く健やかな髪でいられるかと思いますが、もっとも基本的な頭皮ケアはブラッシングです。(その理由は公式HPのお知らせにて)

 

ぜひ、頭皮ケアに適したブラシを一本ご用意ください。

 

 

ここだけの、ヒミツの話なんですけれど――

 

今月から限定数で販売する予定だったのですが、先月からお得意様方へご紹介をはじめたところ、あれよあれよという間に無くなってしまい……

 

すでに、大々的に「販売中です」と言うには憚られるくらいの本数(2本)しか、残っておりません。

 

入手経路が特殊──有り体に言うと、普段取引のないところから、しかも人を介しての入荷のため、再入荷は困難です。

 

もしご興味がおありの方がいらっしゃいましたら、お早めにお申し付けいただけますと幸いです。

 

 

 

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整体&トレーニング指導担当、佐藤はこんな人!

佐藤のインスタグラムはご覧いただいたことはありますか?

 

 

登録なしで、見るだけできます。

 

 

 

 

 

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▲ 10/15まで夏のお疲れ肌をいたわるフェイシャルエステキャンペーンを開催しております。

 

 

 

 

9月に血液検査した結果、「ヘモグロビンA1c」の数値が減少。

そして、コレステロール値の減少というおまけつけ(笑)

 

 

かかりつけの内科のお医者さんに食後の運動をすすめられ5カ月続けた結果です。

特に食事を意識せずに夕食後の運動を5〜20分くらいを毎日継続しただけ。

 

雑誌や健康番組で取り上げている方法はたくさんありますが、シンプルに「運動」のみ。

いろんなモノに手を出す前に簡単にできる運動から始めることをおすすめします。

 

運動はお金もかからないしね (^^♪

 

 

続けるのは大変ですが自分のペースをつかみ生活に組み込むと楽にエクササイズが可能になりますよ。

振り返ってみると、5月末〜は少し楽に運動ができた気がしますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツの秋です。運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズをご紹介します!

健康な身体つくりをぜひ、お手伝いさせてください。

 

 

札幌豊平区美園にあるパーソナルトレーニング、整体、エステ、ヘッドスパのお店、せんたくびよりのホームページはこちら

 

 

 

 

 

10月の三連休は通常通りの営業です

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今週末は三連休ですが皆さんは外出などご予定はお決まりですか?

当店は通常通りの営業となっております(9日月曜日は定休日のためお休みです)

 

肌寒くなってきましたので暖かい服装でお過ごしください。

 

 

10/15まで夏のお疲れ肌をいたわるフェイシャルエステキャンペーンを開催しております。

今回のキャンペーンでは、初お目見えのコースを含む2コースをご用意しております。

 

ぜひこの機会にご利用ください♪

詳しい内容はこちらをご覧ください。

 

 

 

 

美容と健康管理をお手伝いする店「せんたくびより」のホームページはこちら