4月からコープさっぽろ中央文化教室で講座をすることになりました

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昨日の新聞折り込みに入っていました「コープさっぽろ中央文化教室」

そこに・・・







4月から担当することになりました、整体師&パーソナルトレーナーの佐藤です。



「朝、起きるときに腰が気になる」

「長時間、座っていると腰が辛くなる」



こんな経験、皆さんありませんか?

腰痛の原因は骨盤まわりの筋肉の柔軟性が低下していることも考えられます。
柔軟性が低下することで骨盤が歪みやすくなります。


股関節痛や膝痛、足のむくみや便秘などでお悩みの方は骨盤を整えることで症状は緩和する場合もありますよ。






コープさっぽろ中央文化教室で「骨盤調整ストレッチ体操」のお家で誰でも簡単にできる内容になっております。
ぜひ、このような症状でお悩みの方はご参加お待ちしております。



【簡単!お家でもできる骨盤調整ストレッチ体操】

場所 : コープさっぽろ中央文化教室 (札幌市中央区北1条東1丁目カレスサッポロビル3F)      

日時 : 第1・3(木)13:00〜14:00 (3か月コース)

内容 :

4/7(木)  骨盤を整えて腰痛予防
4/21(木) 骨盤を整えて足のむくみケア
5/19(木) 骨盤を整えて股関節痛予防
6/2(木)  骨盤を整えて腸の動きを良くする
6/16(木) 骨盤を整えて膝痛予防
6/30(木) 骨盤を整えて猫背改善


定員 : 15名

参加費 : 3,240円(月/2回)

お問い合わせ・申込み先 : コープさっぽろ中央文化教室 011-222-4639






ご参加お待ちしております。








札幌市豊平区美園で美容と健康管理をお手伝いする店「せんたくびより」のホームページはこちら




 
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